8 astuces pour tordre le cou à la déprime !

22 mai 2016

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Montre : Daniel Wellington

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Marinière : Ann Breiz

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Jupe : HM

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Lunettes : Steve Madden

Coucou les ami(e)s,
J’espère vraiment que vous allez bien;-)

Parce qu’il y a des jours avec et des jours sans, j’ai pensé qu’il serait intéressant de partager avec vous mes astuces pour surmonter les petits moments de déprime. Cela peut toujours servir 😉

 

1 – « Se préparer »

Lorsque l’on a le moral dans les chaussettes, la première chose à faire c’est sortir de son pyjama ou de son Kaba ;-).
Prendre une bonne douche tiède ou un bain, permet de sortir de sa léthargie. Vous ôtez en quelque sorte toute cette énergie négative qui vous empêche de vous déployer.
Ensuite, bichonnez-vous ! Choisissez une tenue dans laquelle vous sous sentez plus belle que Miss Monde 😉
Cela peut paraitre « Too Much » mais ça n’est pas grave. Le plus important c’est sortir de la morosité.

Après le choix de la tenue, Je me maquille, me coiffe et m’asperge de mon eau de toilette préférée : « J’adore » de Dior.
C’est également  la préférée de ma mère. J’y suis fidèle depuis onze ans car à chaque pression, cela me rappelle ma maman;-) Lorsque je suis en rupture de stock, je me rabats sur l’eau de toilette à la vanille d’Yves Rocher.
Habillée, maquillée, coiffée et parfumée, mon niveau de confiance est à son maximum !

 

2 – Porter de la couleur

Cela ne vous coûte rien et  vous procure instantanément de l’énergie positive. Porter des vêtements de couleurs vives,
me fait toujours l’effet d’un cocktail de vitamines;-) Lorsque je regarde mon reflet sur un miroir et que je vois la couleur sur ma peau, c’est magique.

 

3- Faire plaisir à ses papilles

Un petit resto,  un délicieux cocktail, un chocolat chaud, un thé à la menthe fraîche, un bon dessert, une mangue goûteuse, un plat de Eru ou d’Okok, … Ce petit moment de « plaisir solitaire » est CURATIF à 75 % ;-)!

 

4 – Se faire chouchouter chez le coiffeur

Ici en Europe, aller chez le coiffeur est un luxe car l’on y passe non seulement la journée mais vous sentez également votre porte-feuille s’alléger.  Ceci étant, le jeu en vaut la chandelle. D’une part cela vous détend totalement et d’autre part, vous en ressortez à votre avantage avec une coiffure qui flatte votre visage.

 

5 – Regarder une vidéo légère sur Youtube

Grâce à Youtube, je joins l’utile à l’agréable. En effet, lorsque j’ai un petite déprime et que j’ai un GRAND  besoin de légèreté, je regarde des tutoriels de maquillage, des astuces sur la routine capillaire ou des recettes de cuisine. Je regarde également des vidéos de Youtubeuses telles que  Toke Makinwa ou Sisi Yemmie… Cela me met toujours de bonne humeur et me fait oublier l’objet de mon angoisse ou de mon anxiété.

 

6 – Danser sur sa playlist préférée

« La musique adoucit les moeurs ». Moi je dirais qu’elle allège l’esprit et fait du bien au corps. Je me réveille généralement en musique. Je fais mon ménage en musique. La musique, du moins certaines chansons m’aident à me lever, à bouger  et à prendre les choses du bon côté.

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Espadrilles : boutique pays basque

7 – S’offrir des fleurs

Si vous êtes un garçon et que vous me lisez, cette  astuce ne vous parlera peut-être pas 😉
J’aime le fleurs et les plantes en général. Lorsque j’arrive dans une pièce qui contient des fleurs ou des plantes, je me sens apaisée.  Je ne saurai l’expliquer mais cela me fait un bien fou. Je n’ai pas de plantes artificielles chez moi car elles n’émettent aucune énergie. #FengShuiAddict

 

8 – Compter ses accomplissements passés, ses joies,…

C’est plus facile à écrire qu’à faire, je dois être honnête. En effet, se remémorer ses réussites ou ses accomplissements passés permet de rester confiant,  et surtout de se dire que si nous avons pu faire ou obtenir X ou Y chose dans le passé, cela est également possible dans le futur.

 

Le plus important dans ces moments là est de s’activer et de ne surtout pas rester prostré(e)!
Et vous les ami(e)s, comment faites-vous pour barrer la route à la déprime ?

A bientôt !
Céline

Photos : Charles= — Relecture : Charles

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6 comments

Christelle 22 mai 2016 at 21 h 43 min

Je dis yes! Ya certains points que je pratique déja!
Garde ton joli sourire en tout cas
Bisous

Reply
Céline 23 mai 2016 at 9 h 17 min

Meeeerci Christelle !!!

Reply
Solange vanderwoodsen 22 mai 2016 at 23 h 01 min

Merci bcp cet article me fais du bien là maintenant tout de suite

Reply
Céline 23 mai 2016 at 9 h 16 min

Awwwww 😉 Merci Solange !!!

Reply
Bree 23 mai 2016 at 11 h 07 min

1000% avec les points 3 et 6! La musique à fond et des bons cocktails!

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Céline 26 mai 2016 at 8 h 45 min

Meeeeerci Bri 😉 ! Il n’y a rien de mieux que la musique en effet ! Bisou bisou

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